Hjælp til rygestop

Som medarbejder i Aalborg Kommune har du mulighed for at få hjælp til rygestop.

Den enkelte leder har ansvaret for, at alle ansatte har kendskab til rammer for røgfri arbejdstid, og at den enkelte ryger tilbydes støtte og vejledning til rygestop - samt tilmelding til rygestopforløb hos Center for Sundhedsfremme.

I 2022 foregår rygestopforløbet i arbejdstiden og er uden omkostninger for de ansatte.

Center for Sundhedsfremme har tre forskellige tilbud, men du kan også vælge at kvitte tobakken ved egen hjælp med støtte fra eksempelvis e-kvit eller Stoplinjen. 

Før du går i gang med et rygestopforløb hos Center for Sundhedsfremme, bliver du ndkaldt til en samtale med en rygestopvejleder. Samtalen kan foregå via Teams eller pr. telefon - det er helt op til dig. Formålet med samtalen er at finde det rygestopforløb, der passer bedst til dig.

Når du er tilmeldt et rygestopforløb, skal du huske at aftale, hvordan det kan passes ind i din arbejdsdag. 

Rygestopforløb ved Center for Sundhedsfremme:

  • Digitalt rygestop via LIVA App
  • Gruppeforløb via Teams
  • Rygestopforløb via telefonen 

Rygestopforløbene tager udgangspunkt i ”Kom & kvit”, som er et koncept udviklet af Kræftens Bekæmpelse.

Under forløbene berøres emner som: afhængighed, motivation, opbakning, risikosituationer, nikotinnedtrapning m.m.

Når du er tilmeldt et rygestopforløb, bliver du kontaktet af en rygestoprådgiver.

For bedst at kunne fastholde et rygestop er vores erfaring og anbefaling, at du sætter en rygestopdato inden for 14 dage efter den indledende samtale.

Ryger du mere end 15 stk. om dagen, har du mulighed for at få gratis nikotinerstatning i op til 8 uger, når du samtidig deltager i rygestopforløb.

• Digitalt rygestopforløb via LIVA App (individuelt):

Forløbet består som udgangspunkt af 8 samtaler fordelt over 8 uger.

I LIVA appen sætter du ugentlige mål op sammen med din rygestoprådgiver. Hver uge skal du registrere i appen, hvordan det går med dine mål, og så skal du sende en videohilsen eller en besked om, hvordan din uge er gået. Så vejleder rygestoprådgiveren dig derudfra.

• Gruppe rygestopforløb via Teams:

Forløbet består af 6 mødegange i alt fordelt over 8 uger på Teams med en rygestoprådgiver.

Du skal bruge en Ipad eller en computer med kamera for at kunne deltage.

• Rygestopforløb via telefonen (individuelt):

Forløbet består som udgangspunkt af 8 samtaler fordelt over 8 uger med en rygestoprådgiver.

Sørg for at være et sted, hvor der er ro omkring dig til samtalerne. 

Tilmelding på mail til Center for Sundhedsfremme

Husk og oplys alle telefonnumre - hvis du tilmelder flere fra arbejdsstedet.

Spørgsmål og yderligere oplysninger:

Kontakt tobakskoordinator på 2277 2102.

 

Del indhold

Spørgsmål?

Ved spørgsmål og yderligere oplysninger kontakt tobakskoordinator på
telefon 2277 2102.